Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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784 kcal
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Gras: 24,60g | Prot: 37,67g | Carb: 108,46g.
Colazione: Telur Rebus, Jus Wortel, Jeruk. Pranzo: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Pepaya. Di più...
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1506 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 19 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di puputmhrdn
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