Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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104 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 139,32g | Prot: 113,03g | Carb: 207,77g.
Colazione: AH Salade Kip, Koffie met Melk, Citroen. Pranzo: Kaasbroodje. Cena: Blue Band Goede Start, AH Runder Rookvlees Zeezout, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Wit, Gemengd Volkoren Brood, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kapsalon. Snacks/Altro: Crownfield Cereal Bar Hazelnoot. Di più...
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3360 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Lavoro - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Riposare - 5 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di A7lekelham
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