Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 45,68g | Prot: 147,49g | Carb: 230,31g.
Colazione: Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Oatmeal, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre , Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Wonderful Amandes Natures, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Cena: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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