Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2185 kcal
|
Gras: 104,21g | Prot: 83,05g | Carb: 246,85g.
Colazione: Финик, Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Финик, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Бузулукское Молоко Йогурт Сладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Altro: Сливы, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgayakovlevav75
|