Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 57,29g | Prot: 108,14g | Carb: 90,36g.
Colazione: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Брест Литовск Творог 3%, Омлет с Молоком, Курага, Гречка Отварная. Pranzo: Магнит Томаты Свежие, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Дикси Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti, тренировка - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esteganceva
|