Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 134,20g | Prot: 97,43g | Carb: 149,24g.
Colazione: Scrambled Egg, Almonds, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pranzo: Boiled Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Cena: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Apples, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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