Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 85,05g | Prot: 76,28g | Carb: 69,85g.
Colazione: Queijo Parmesão (Ralado), Ghee, Ovo Frito, Tomates. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Água com Limão, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Vermelha, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Requeijão, Maggi Sopa de Cebola, Ovo Frito. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Yoga - 50 minuti, RPM - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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