Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 31,68g | Prot: 98,76g | Carb: 107,93g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Кокосовое Молоко. Pranzo: Курица Вареная, Болгарский Перец. Cena: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Лещ. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anafrol
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