Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2834 kcal
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Gras: 128,02g | Prot: 55,59g | Carb: 376,17g.
Colazione: Mandalina, Reçel Konserveleri, Acuka, Havuçlu Kek, Bal, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Zeytin, Halk Ekmek Altın Çörek, Kaymak, Ülker Teremyağ. Cena: Elmalı Turta, Kadayıf, Ekler. Snacks/Altro: Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avşar Mango Ananas Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Bim Kıymalı Mantı. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NSenes
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