|
Ну вот настал опять день ! Пора снижать вес, пока это всего лишь 5,6... 😃🙈 Наела... Это при том, что я хожу каждый день по 14000 шагов, если бы не шаги - вес прибавился бы ещё быстрее.
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 39,95g | Prot: 78,11g | Carb: 98,07g.
Colazione: Кофе, Зефир, Гречка Отварная. Pranzo: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Нектарин, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой. Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|