Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2013
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119,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2693 kcal
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Gras: 234,74g | Prot: 120,85g | Carb: 33,46g.
Colazione: Mushrooms, olive oil, coconut oil, egg yolk, avacado, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Egg, mrs dash, nosalt, kraft shredded cheese. Pranzo: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Cena: Pork Roast, Jarlsberg Cheese, Fresh Mozzarella, Grape Tomatoes, mrs dash, Tuna in Water (Canned), Organic Baby Spinach, Real Mayonnaise, mustard, carlson fish oil. Snacks/Altro: sargento cheese stick, Honeybush Tea. Di più...
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4163 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore e 14 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 26 minuti. Di più...
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Aumentando 10,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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