|
Up a bit but doing well. Made it through my workout this morning despite my cold. Going to be a busy week at work.
Be Happy!
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 65,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2252 kcal
|
Gras: 117,53g | Prot: 208,71g | Carb: 127,17g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Pizza, Salad, Chicken. Cena: Carbmaster Vanilla, Spinach, La Tortilla Factory Carb, Extra Sharp Cheddar, Chicken, Sour Cream. Snacks/Altro: cashew, Sugar Free Dark Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. Di più...
|
|
2708 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bflegg
|