Diario di Татьяна Белоглазова, 08 ott 19

вчера делала оливье с курицей, своим мужикам сделала с майонезом себе с йогуртом Агрокомплекс синий стакан, по вкусу так себе скажу я, всё таки с майонезом вкуснее, но я и так с удовольствием слопала 😋в майонезе 620кал ,а в йогурте 78кал так что майонез само собой разумеется никак не при каких обстоятельствах мне незя 🤐😀на ужин борщ был с курицей и вчера соблазнилась на конфетку чио-рио 1шт 100кал почти 🙉🙈🔫🔫🔫утром посмотрим что будет на весах, 2дн на 1600кал на поддержке была 2600-3000 набрала 3кг за 7мес ,сейчас начинаю пп без спорта правда, так как была операция на вены в апреле +ко всему колено болит по снимку сказали что жидкость образовалась и +артроз начинается 😭
короче говоря забыть про тренировки сказал, можно бассейн, велотренажер и ходьба, эх 😩а какой же это кайф после тренировки, как же я их полюбила 😍но увы... пока сижу дома в декрете с дочей, скоро на работу выходить, думаю что там вот я и похудею 😀✋🏼💋

---

1952 kcal

Gras: 92,42g | Prot: 112,46g | Carb: 172,61g.   Colazione: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Лаваш, Ровеньки Сыр Граф 45%. Pranzo: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Оливье без Заправки, Булгур (Вареный), Ровеньки Сыр Граф 45%. Cena: АТБ Скумбрия Соленая, Борщ, Оливье с Курицей. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Маша и Медведь Ирис с Начинкой со Вкусом Шоколада, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Di più...