Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 10,71g | Prot: 92,87g | Carb: 100,77g.
Colazione: Quaker Cereal Drink Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Carnivor Whey Protein Isolate. Pranzo: Putih Telur Matang, Selada, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Ikan Bawal. Cena: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Stroberi, Carnivor Whey Protein Isolate, Kismis, Roti Gandum. Snacks/Altro: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iipujianti
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