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1262 kcal
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Gras: 58,63g | Prot: 64,98g | Carb: 121,80g.
Colazione: Nanas, Alpukat, Stroberi, Yakult Yakult. Pranzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Kangkung. Cena: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Altro: Kopi Latte, Yakult Yakult, Melon. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
08 ott 19 da utente: ra_mama
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Masih gede mba pipi saya, cuma rada keliatan dagunya sdikit aja skrg😅😅
08 ott 19 da utente: claradevira
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08 ott 19 da utente: alyhanish1
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Hehe iya😅masih tembem cuma ga terlalu ky dlu
08 ott 19 da utente: claradevira
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yg kiri berapa yang kanan berapa
08 ott 19 da utente: pecintapokenon02
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pas tembem kok imut y aku liat nya😂😂
08 ott 19 da utente: Feeebbyy
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Pas tembem umur 23 atau 24 gitu lupa😅 berat 100kg an
Yg kanan umur 26, jadi makin tua😅 berat 67kg skrg
08 ott 19 da utente: claradevira
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09 ott 19 da utente: Feeebbyy
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pas tembem lucu gemesin, pas tirus cantik.
09 ott 19 da utente: Aprilia Kusuma
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berapa lama mba dietnyaa?
09 ott 19 da utente: Mar.journey
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09 ott 19 da utente: Rini Maisari
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09 ott 19 da utente: Imsokang
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Flexible diet aja ka, defisit kalori, sama olahraga 3x seminggu
Byk makan protein sama lemak baik, sayur sama buah juga, tp aku rendah karbo..
09 ott 19 da utente: claradevira
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Aku termasuk yg lama ka dietnya, udh mau 2 tahun..
Krna dlu smpet diet ekstrim, turun tp kaya org sakit. Baru bbrpa bln terakhir milih buat flexible diet dengan defisit kalori☺
09 ott 19 da utente: claradevira
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Storia del Peso di claradevira
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