Diario di ErikaSeo18, 09 ott 19

waah 😍 berapa kalori tuh? 

@Nabila_ww Aku jarang hitung kalori sih seenaknya diet aja sama makan yang ada dirumah dengan porsi yg kurang dari biasanya terus perbanyak olahraga sama workout ✨ 

tggi brp?  

wah tips nya simple ni suka 

eh ini serius kk berat tujuannya 32 kg??  

32kg,? masih smp?? 

@fumamio Aku sma kelas 3 😂 

@chichi67 Tinggi badan aku 149 kak 😂makanya pas berat 40 juga masi ngerasa gede di paha sama betis  

@earlenetheanandi Tergantung fatloss nanti kak, kalo body yg di pengen udh ke capai sebelum 32, yah paling jaga pola makan sama tetep workout 😊 

@devinaagrn Poin utama kurus itu bukan ga makan, ga minum, ato cuma makan yg sejenis serat,buah,no lemak :') aku ga bisa kalo gitu pasti baru 4 hari gagal, jujur aku siang masi suka makan seblak,baso,segala macem tapi tetep liat total kalori sama poin utama paling penting OLAHRAGA. DIET = SEHAT 😂🌷 

olahraganya apa kak? 

@Ditasindia Pertama workout - dirumah sendiri nonton youtobe tapi yang ( no jumping) sama sebelum tidur workout for sleep gitu Makin kesini workout 1-3 jam tambah dance 1 jam seminggu 5/4 kali Kalo cape biasanya hari itu aku makan ga terlalu banyak terus olahraga cuma yg sebelum tidur  

btw olah raga g?