Diario di ASviristel, 09 ott 19

Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.

---

1625 kcal

Gras: 55,09g | Prot: 99,01g | Carb: 236,20g.   Colazione: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...

1775 kcal

Esercizio: Escursionismo - 25 minuti, Doccia - 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...