Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 36,66g | Prot: 42,05g | Carb: 153,18g.
Colazione: Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Kabak Tatlısı. Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 35 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arzuhazal3535
|