Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 166,06g | Carb: 182,36g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Nature's Soy Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. Cena: Macaroni or Noodles with Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Vegetable Tempura, Coleslaw, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Altro: Beer, Frozen Yogurt. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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