Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
100,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3940 kcal
|
Gras: 166,38g | Prot: 242,20g | Carb: 372,53g.
Colazione: Babeczka z Budyniem, Lovilio Gorgonzola, Pilos Kefir 1,5%, Orzechy Pekan, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Łobżenica Twaróg Chudy, Zielone Oliwki, Gotowane Grzyby, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Pranzo: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Cena: Pilos Kefir 1,5%, Zielone Oliwki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Babeczka z Budyniem. Di più...
|
|
3591 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
11 ott 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
11 ott 19 da utente: gating
|
Pójdziesz na grzyby to wychodzisz 😉
11 ott 19 da utente: mal_07
|
Nie idź na grzyby, miej litość!
11 ott 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
11 ott 19 da utente: fatslawio
|
no właśnie to tak blisko😱. Mal dzięki że mnie chciałaś wpuścić na mine😒. Dwk mam troszkę zapasów więc na razie odpuszczę 😉.
11 ott 19 da utente: gating
|
Gating ej masz swoje wydeptane i bez pieczone ścieżki przeca 😶
11 ott 19 da utente: mal_07
|
Bezpieczne a nie bez pieczone.... gupi telefon
11 ott 19 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|