Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1276 kcal
|
Gras: 70,83g | Prot: 75,80g | Carb: 104,75g.
Colazione: Vito Грано Хлеб Пшеничный, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо. Pranzo: Смияна Живая Халва , Селянське Сливки 8%, Сыр Сулугуни, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Прошутто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль, Цветная Капуста, Помидор Сливка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Altro: Venchi Assorted Chocolates , Яблоки Белый Налив, Малина, Гранат, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Di più...
|
|
1308 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Pulizia - 10 minuti, Leggere - 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 17 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di djayaa22
|