Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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700 kcal
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Gras: 12,97g | Prot: 23,67g | Carb: 133,07g.
Colazione: Suco Verde, Açúcar, Nescafé Tradicional. Pranzo: Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Altro: Native Açúcar Demerara, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá de Hibisco, Maçãs Fuji. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adelia Januaria
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