Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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841 kcal
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Gras: 35,30g | Prot: 59,43g | Carb: 76,38g.
Colazione: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam, Semur Daging, Udang Goreng, Nasi Putih, Gado Gado. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ricky1807
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