Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 61,93g | Prot: 139,19g | Carb: 127,65g.
Colazione: Walnoten, Appel. Pranzo: Gehaktbrood. Cena: Witte Rijst, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Kalkoenfilet, Tomaten, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer. Snacks/Altro: Pomelo, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Bramen, Koffie met Melk, Formosa Groene Thee met Honing . Di più...
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3540 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
12 ott 19 da utente: AviaMar
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Ja, ik ben zelf ook echt trots op me zelf 🙂 eerste doel al bijna gehaald 💪🏼
12 ott 19 da utente: A7lekelham
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13 ott 19 da utente: AviaMar
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Storia del Peso di A7lekelham
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