Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
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61 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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705 kcal
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Gras: 31,41g | Prot: 43,80g | Carb: 66,39g.
Colazione: Risoles, Kue Sus. Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Labu Siam, Plum, Tomat. Cena: Jagung Rebus, Kentang Goreng, Ikan Panggang. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di astyaristasari
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