Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2022 kcal
|
Gras: 53,13g | Prot: 168,47g | Carb: 203,47g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Oatmeal, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
|
|
3051 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ludovic59800
|