Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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849 kcal
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Gras: 23,26g | Prot: 28,22g | Carb: 143,01g.
Colazione: Pepaya, Apel. Pranzo: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Wortel, Mangga. Snacks/Altro: Jeruk Nipis, Jahe, Roma Malkist Crackers (3). Di più...
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1404 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puputmhrdn
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