|
Оу, цифра 72 показала себя! Правда прям на грани, но надеюсь удастся закрепить. Калипер тоже порадовал: жира уже около 21%.
Калорийность этой недели 1630ккал.
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2464 kcal
|
Gras: 57,33g | Prot: 76,88g | Carb: 454,16g.
Colazione: Окей Хлеб Щедрец. Pranzo: От Палыча Чизкейк Классический. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, SPAR Роллы Греческие, SPAR Салат Оливье. Snacks/Altro: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Clever Сушки "Малышка" Простые, Cofix Капучино, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Конти Супер Контик Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|