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Up this morning but doing well. Got back up to full speed on run this morning at the gym.
Be Happy!
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 65,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 138,10g | Prot: 202,70g | Carb: 87,55g.
Colazione: Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Pranzo: baby spinach, mushrooms, Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Chicken (Skin Not Eaten), Pork, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork, Fried Tofu. Snacks/Altro: Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake, Cashew Nuts, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. Di più...
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2708 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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