Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 133,25g | Carb: 181,58g.
Colazione: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Oatmeal, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
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1650 kcal
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Esercizio:
Doccia - 6 minuti, Riposare - 17 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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