Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 34,78g | Prot: 52,51g | Carb: 178,05g.
Colazione: Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Helios Mermelada de Mora Extra, Dolce Gusto Café con Leche. Pranzo: Guiso de Lentejas, Pan Blanco. Cena: Cebollas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Espinacas, Vino Tinto de Mesa, Videca Piña en Su Jugo, Queso Añejo, Pan Blanco. Snacks/Altro: Hacendado Picos Saladitos, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Galletas Jengibre. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Boxe - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikita Nipongo
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