Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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934 kcal
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Gras: 37,36g | Prot: 52,95g | Carb: 100,46g.
Colazione: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Maçãs Fuji, Aurora Lasanha à Bolonhesa. Cena: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Alface, Omelete. Snacks/Altro: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Prata. Di più...
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2688 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Spinning - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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