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1899 kcal
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Gras: 62,44g | Prot: 150,82g | Carb: 169,65g.
Colazione: Monoprix Compote Pomme Poire, Biotech USA Iso Whey Zéro, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Protéines de Soja, Cacao en Poudre Non Sucré, Flocons d'avoine, Noix de Coco Râpée, Fromage Blanc 0%, Cannelle, Oeuf. Pranzo: Bridelight Camembert 5%, Bridelight Camembert 5%, Pain aux Céréales, Rabeko Products Sauce Andalouse Zero, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Les Croisés Emmental Râpé, Cock Brand Sarrasin Eurasia. Cena: Tomates, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Huile de Coco, Brin de Jour Flocons d'avoine, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Bridelight Camembert 5%, Pain aux Céréales, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales , Président La Bûche Fondante, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Courgette, Carottes, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Gerblé Levure Diététique, Celnat Farine de Soja Précuit , Moutarde de Dijon, Tradilège Allumettes de Jambon, Oeuf. Snacks/Altro: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Pois, Myprotein Protéine de Riz Brun, Prado Chocolat Noir 74%, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Bulk Powders Soya Protein Isolate 90% Unflavoured, Brin de Jour Flocons d'avoine, Huile de Coco, Delisse Fromage Blanc 0%, Carte D'Or Glace Vanille de Madagascar, Huile de Coco, Brin de Jour Flocons d'avoine, Bulk Powders Soya Protein Isolate 90% Unflavoured, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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