Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 56,22g | Prot: 85,77g | Carb: 224,33g.
Colazione: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Оладьи Овсяно-Банановые, Экомилк Сметана 15%, Цикорий с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриные Котлеты Жареные, Плов с Грибами. Cena: Сметана 15%, Свеклы, Плов с Грибами, Куриные Котлеты Жареные. Snacks/Altro: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 4,5%, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Doccia - 35 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|