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2814 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 169,63g | Carb: 419,76g.
Colazione: Montevérgine Torrone, Vigor Margarina, Shefa Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Amendoim, Panco Pão de Forma Integral, Albumina. Cena: Montevérgine Torrone com Amendoim, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pernil Assado, Mandioca Cozida. Snacks/Altro: Banana Nanica, Integralmedica Glutamina, Prozis BCAA, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Charles.charles
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