Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 59,53g | Prot: 76,56g | Carb: 215,07g.
Colazione: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Мёд, Сырники Диетические, Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Pranzo: Milky Way Minis, МКС Сгущённое Молоко , Творог, Курскхлеб Хлеб Коренской, Суп Грибной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Рис Вареный. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: МКС Сгущённое Молоко , Творог, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Milka Milka Bubbles Кокос, Банан, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2983 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marina8910
|