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tujuan utama clean eating dulu aja.. bonusnya bb turun, tapi tetep dengan target bb 50kg 🤭 #syemangats#👌
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61 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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629 kcal
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Gras: 25,45g | Prot: 33,08g | Carb: 70,73g.
Colazione: Nestle Nestum Original , Puding Vanila. Pranzo: Golden Farm Mixed Vegetables, Jeruk Nipis, Labu Siam, Kubis Merah, Telur, Daging Sapi Giling. Cena: Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: Sunpride Pisang Single. Di più...
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peso stabile
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