Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 39,47g | Prot: 91,58g | Carb: 108,18g.
Colazione: Bolo de Fubá. Pranzo: Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Fígado, Ovo Frito, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
|
|
2736 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tativiana79551
|