Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 77,32g | Carb: 73,50g.
Colazione: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yumurta, Tereyağı, Çökelek, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Altro: Badem, Ceviz, Hurma. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|