Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 40,14g | Prot: 51,47g | Carb: 63,74g.
Colazione: Ghee, Ovo Frito, Presunto de Peru, Pão Francês. Pranzo: Champignon, Caldo de Carne de Vaca, Tomates, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Altro: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g). Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Body Pump - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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