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Me mantengo en el peso de casi los 70kg en ayunas, no vale después de cenar porque así obvio que uno pesa más, pero estoy más definido.
Mí idea es arrancar la fase de volumen con todo una vez que termine el verano, ahora no puedo ganar mucha masa muscular porque estoy comiendo bajos hdc
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 39,81g | Prot: 113,56g | Carb: 225,02g.
Colazione: Arcor Turrón y Maní, Tutucas. Pranzo: Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Dulce de Leche, Dulce de Leche, Salsa de Soja, Pollolin Hamburguesa de Pollo, Lucchetti Spaghetti, Verdura Hervida. Cena: Mermelada, Queso Feta, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Pollolin Hamburguesa de Pollo. Snacks/Altro: Banano, Quaker Avena Extrafina Instantánea. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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