Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 43,11g | Prot: 120,48g | Carb: 57,95g.
Colazione: Fındık, Ceviz, Badem, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Snacks/Altro: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Grenade Defend BCAA, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Hurma. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|