Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 37,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1095 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 89,50g | Carb: 59,50g.
Colazione: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Pranzo: Starbucks Pumpkin Cream Cold Brew (Grande). Cena: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Jennie-O Seasoned Lean Turkey Burger Patties. Di più...
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3296 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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