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Hoje podeeeeee! 150g arroz, 555g feijoada ( com tudo dentro e sem laranjinha pra quebrar a frescura) e mais uns negocinhos para acompanhar.
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2484 kcal
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Gras: 57,20g | Prot: 150,21g | Carb: 336,33g.
Colazione: Sadia Pizza de Mussarela. Pranzo: Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Albumina, Frutap Leite Fermentado. Snacks/Altro: Prozis BCAA, Integralmedica Glutamina, Albumina, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Albumina. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di Charles.charles
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