Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 51,10g | Prot: 63,41g | Carb: 131,34g.
Colazione: Banana Nanica. Pranzo: Couve Manteiga Refogada, Cebolinha Verde, Cebolas, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tativiana79551
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