Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2019
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 72,08g | Prot: 125,71g | Carb: 198,11g.
Colazione: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Sugared or Glazed Doughnuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk. Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Carrots. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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