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Och menno - ok, Datteln sind dann auch nicht mehr im Programm..., auch nicht nach einer ganzen Stunde Cardiotraining.
Ich wünsche euch dennoch einen zauberhaften Dienstag :-)
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 59,92g | Prot: 59,04g | Carb: 137,21g.
Colazione: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Pranzo: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Cena: McDonald's Milchkaffee (Grande), McCain 123 Frites . Snacks/Altro: Vitafit Ananassaft. Di più...
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3480 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Cardio - 35 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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