Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2013
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118,4 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2161 kcal
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Gras: 161,01g | Prot: 150,51g | Carb: 36,37g.
Colazione: LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee, Meat Lover's Omelette, macadamia, brazil nut. Pranzo: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Cena: Sides - Fresh Broccoli, Rock Lobster Tail, 14 oz Center-Cut NY Strip Steak, Caesar Salad. Snacks/Altro: vinegar pork skin. Di più...
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4133 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 5 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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