Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 136,42g | Prot: 177,53g | Carb: 143,03g.
Colazione: Plain French Toast, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Pranzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Guavas, Guavas, Boiled Egg. Cena: Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Meatballs with Sauce (Mixture), Cauliflower, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Carrots. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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