Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 66,97g | Prot: 110,91g | Carb: 229,73g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Урбеч Паста из Семян Тыквы, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Pranzo: Радоград Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты Куриные Рубленые. Cena: Barilla Макароны Отварные, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые. Snacks/Altro: Резной Палисад Творог 5%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Doccia - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|